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Le scimmie WordPress. com stats helper preparato una relazione annuale 2014 per questo blog. Ecco un estratto: Un Treno della metropolitana di New York City detiene 1.200 persone. Questo blog è stato visto circa 3.700 volte nel 2014. Se fosse un treno della metropolitana di New York, ci vorrebbero circa 3 viaggi per trasportare che molte persone. Ciao gente! La speranza che abbiamo avuto una settimana benedetto. Credo che tutti voi avete notato il sito, è venuto prima del previsto in modo da spero ragazzi come esso. Naturalmente i suggerimenti sono sempre i benvenuti. Questa settimana e nelle successive settimane sarò discutendo sulla perdita di peso e piccoli suggerimenti che potrebbero funzionare per voi. Diciamolo fatti, a nessuno piace essere chiamato grasso e sono sicuro che sarete tutti d'accordo con me che non è facile perdere peso. Ho avuto difficoltà soprattutto nella zona di esercizio, ma di tanto in tanto la lettura su qualcuno elses viaggio s 'perdita di peso motiverà voi e anche a migliorare nel proprio cammino, perché mantenere in forma dovrebbe essere parte del vostro stile di vita. Questo post è del mio amico e collega 'mimi', entrambi abbiamo fatto il nostro stage presso l'Ospedale federale neuropsichiatrici, Lagos in Nigeria. Si prega di leggere fino alla fine! Essere motivati ​​e share🙂 Il mio nome è Funmilola Yetunde Oke. I miei amici mi chiamano Mimì e miei clienti mi chiamano Adun. Sono un farmacista e possedere un business torta. Questo è il mio viaggio di perdita di peso. Ho 27 anni, 5ft7 "alto e l'ultimo che ho controllato pesavo 83,6 kg. Non ho sempre pesato 83,6 kg tuttavia, questa volta lo scorso anno, pesavo 140 kg. Ero apparentemente luminoso e allegro e non ha dato fastidio per il mio peso. Almeno questo è ciò che la maggior parte delle persone che mi conoscevano direbbero. "Mimì è una ragazza sicura, che non lascia ciò che dice la gente arriva a lei". Ma, come ogni ragazza grassa che è stato in quelle scarpe avrebbe saputo, ci sono momenti in cui le crepe che armature e le reali insicurezze mostrano, alcuni più di altri. Avevo sempre cercato di perdere peso, torna a scuola mi ricordo i miei più pesanti stati 108 kg, ero determinato a fare qualcosa al riguardo e l'ho fatto. Ho perso così tanto e pesava 85kg. Poi i complimenti iniziato a rotazione e ho dimenticato chi ero e prima che io lo sapevo. i miei vestiti iniziato ricevendo cosa stretto e dopo mi sto muovendo dal 12 al 14 e prossima cosa sto indossando una taglia 22. Ogni anno ho deciso di perdere peso. Il mio fidanzato è quello che si potrebbe chiamare sottile (per essere piacevole circa la descrizione) 😀. e come il passare degli anni, mi sembrava di essere in crescita più ampia. Il mio fidanzato ed io Vedete, sapevo che stava per proporre (era inevitabile, siamo stati fidanzati dal 2006 e abbiamo completato l'un l'altro) e non volevo essere una sposa patologicamente obesi. Io non voleva avere indossare doppie cinture e tutti i tipi di aggeggi solo a guardare gestibile giorno del mio matrimonio, ero stanco di essere chiamato sua zia o mamma, e la maggior parte di tutti, ero stanco di non fosse stato in grado di indossare tutto quello che volevo. Il 2 gennaio 2014 ho rispolverato i miei stivali e sceso dalla mia casa alle 5 del mattino. Non una parola a nessuno. Ho pensato di fare jogging, inutile dire che non poteva. Ho finito per camminare a ritmo sostenuto per tutta la strada. Ancora sono tornato a casa prima che qualcuno è stato awake. took mio bagno e ho dormito di nuovo. Quella sera, il mio ragazzo è andato su un ginocchio e schioccato la domanda. Ero eccitato e la mia determinazione ripresi forza! I RCCG 100 giorni veloce era acceso e stavo andando a seguire religiosamente, ho continuato la mia passeggiate vivace ma ha iniziato a fare jogging certa della distanza, aumentandolo col passare del tempo on. I ancora non ha detto niente a nessuno circa l'esercizio. I fatto non voglio che nessuno tutto nella mia attività e mi condannando ogni volta ho messo qualcosa in bocca come "shebi il jog ni, o tun je pollo" (non stai cercando di perdere peso, perché stai mangiando pollo?). Queste cose mi ha infastidito. Ho continuato e mai fatto un passo su una scala dopo che ho iniziato. Basta prendere quelle jogging / passeggiate vivace e controllare le mie porzioni di cibo, anche assicurando a rompere il digiuno con un frutto e poi un po 'di cibo. La maggior parte delle volte, il frutto mi avrebbero riempito quasi tutto il tragitto così vorrei mangiare solo un po 'di riso o di qualsiasi altra cosa sul menu. Avevo sentito parlare di TheFaSstestShedder & gt; & gt; & gt; primo reality show di perdita di peso della Nigeria e acquistato il modulo. Siamo andati per le audizioni e che era in cui mi sono reso conto che pesavo 113 kg a marzo! Ero eccitato che stava lavorando. Dopo mi sono reso conto che ho fatto lo show, sono andato su una baldoria a ripetermi che questa è stata l'ultima volta che sarei in grado di mangiare tutto ciò. Le mie aspettative per lo spettacolo erano alte. Alla finale pesare in, ero andato fino a 118kg. Lo spettacolo ha avuto inizio il 1 ° aprile e mi è durato per essere uno dei 4 finalisti. Lo spettacolo è durato 11 settimane ed è influenzato notevolmente sulla mia vita, il mio corpo e soprattutto il mio stato d'animo. Sono venuto in 2 °, perso 20.6kg e pesavo 98kg. Ero euforico, il mio obiettivo di peso di almeno 2 cifre era stato raggiunto. Sono stato contento di essere tornato a casa, mi sono promesso di non mollare fino a quando ero a 65-68 kg e / o dimensione 10. Sono entrato in una palestra, imparato a nuotare, unito Truppr. dopo un po ', mi sono reso conto che avevo bisogno di pianificare me stesso come ho iniziato un nuovo lavoro che non mi ha dato la flessibilità di tempo. Ho video di allenamento e io che odiava allenamento al coperto è diventato un maestro a questo. Ho appena completato l'allenamento follia di Shaun T s 'e ho appena iniziato a JM 30 giorni brandello questa settimana. - Ho fatto la mia mente mai e poi mai rinunciare. La mia vita è sicuramente diventato meglio da quando ho iniziato questo viaggio, ho più energia, io sono più bello, più sexy, più flessibile. più sicuro! I miei capelli sono più lunghi, la mia pelle shines🙂 Sono stato anche in treno da sposa di qualcuno! Chi avrebbe pensato 'mimi' potrebbe essere su un treno da sposa più? Le persone sono passati da chiamarmi iya per signora a ma a zia alla sorella di Sisi. (Lol). Sto ancora sperando quando sarò chiamato 'ragazza', ancora una volta. Ho 2 mentori; Il primo è Ebun, lei è la mia dietista. Ha 3 bambini per tutta la C-sezione e il suo stomaco è tornato ad essere piatta come mai! È lei può trovare su @ebunfittrix Instagram - Il mio secondo mentore è Tayo, la sua capacità di recupero è una fonte enorme di ispirazione per me. Trova la sua su Instagram come @faddtayo Direi però che una cosa che mi fa andare avanti, anche attraverso i cattivi giorni di non lavoro fuori o non mangiare a destra (perché credetemi quando dico che la lotta è reale e quelle cattive giornate sono inevitabili e sono una dura realtà) è il fatto che io so dove sto provenienti da e so dove sto andando e so che la distanza da percorrere è più corta della distanza percorsa. Fitness è come una lampada, u cant hanno e nasconderlo. Fitness è grande, ho iniziato la carica per le consultazioni, dopo un po ', ma faccio ancora molte consulenze gratuite. Sarei felice di dare consulenze gratuite per i lettori di questo blog, mi è possibile chattare su facebook - Oke Funmilola Yetunde. Basta aggiungere che sei un lettore di healthcoliseum. L'impugnatura è Instagram @ aduncakes01. La mia speranza è quella di aiutare e incoraggiare quante più persone vogliono questo in sapendo che è vero, è fattibile ed è molto sostenibile. God è la mia forza. Spero che questo incoraggi qualcuno e ispira a qualcuno di iniziare ora! Ragazzi che hai sentito da Funmi, cos'altro posso dire? Il duro lavoro e la persistenza paga alla fine. Tieni d'occhio questo spazio per argomenti più interessanti. Buone vacanze a tutti! Ciao a tutti. Sì lo so che è stato un po 'in effetti! Lol. Così molto è accaduto, ma io rimango grato. Il mio sito è in arrivo questa volta per davvero, so che ho detto che per un po 'di tempo, ma sono serio questa volta. Inizierà il conto alla rovescia al più presto. ) Ecco alcuni suggerimenti su come il motivo per cui si dovrebbe prendere l'acqua al limone. Caldo per la precisione. Si prega di condividere con i tuoi amici e familiari. 1) Digestione: Succo di limone vampate di materiali indesiderati e le tossine dal body. It incoraggia il fegato a produrre la bile, che è un acido che è necessario per digestion. The qualità digestive di aiuto succo di limone per alleviare i sintomi di indigestione, come bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore. L'American Cancer Society raccomanda in realtà offrendo acqua di limone calda per i malati di cancro per contribuire a stimolare i movimenti intestinali. 2) purifica il sistema: Il succo di limone aiuta a scovare materiali indesiderati in parte perché i limoni aumentano il tasso di minzione nel corpo. Pertanto le tossine vengono rilasciate ad un ritmo più veloce, che aiuta a mantenere il tratto urinario sano. L'acido citrico nel limone aiuta a massimizzare la funzione degli enzimi, che stimola il fegato e aiuta nella disintossicazione. 3) rinforza il sistema immunitario: I limoni sono ricchi di vitamina C, che è grande per il raffreddore di combattimento. Sono ricchi di potassio, che stimola le funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione sanguigna. Acido ascorbico (vitamina C) in limoni dimostra effetti anti-infiammatori, e viene utilizzato come supporto complementare per asma e altri sintomi respiratori più esso aumenta l'assorbimento del ferro nel corpo; il ferro svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria. Limoni contiene anche saponine, che mostrano proprietà antimicrobiche che possono aiutare a mantenere freddo e influenza a bada. Limoni anche ridurre la quantità di muco prodotto dal corpo. 4) Le partite in livelli di pH: I limoni sono uno degli alimenti più alcalinizzanti per il corpo. Certo, sono acide per conto loro, ma dentro i nostri corpi sono alcalina (l'acido citrico non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato). Limoni contengono sia citrico e acido ascorbico, acidi deboli facilmente metabolizzati dal corpo permettendo il contenuto minerale dei limoni per aiutare alcalinizzare il sangue. stati patologici verificano solo quando il corpo pH è acido. Bere acqua di limone regolarmente può aiutare a rimuovere l'acidità complessiva del corpo, tra cui l'acido urico nelle articolazioni, che è una delle cause principali di dolore e infiammazione. 5) Cancella la pelle. La componente di vitamina C, così come altri antiossidanti aiuta le rughe diminuiscono e imperfezioni e aiuta a combattere i danni dei radicali liberi. La vitamina C è essenziale per la pelle sana incandescente mentre la sua natura alcalina uccide alcuni tipi di batteri che causano l'acne. Si può effettivamente essere applicato direttamente cicatrici o macchie di età per aiutare a ridurre il loro aspetto. Dal momento che purghe acqua di limone tossine dal sangue, sarebbe anche contribuendo a mantenere la pelle chiara di macchie dall'interno verso l'esterno. La vitamina C contenuta nel limone ringiovanisce la pelle dall'interno del corpo. 6) In tensione e migliora l'umore: L'energia un essere umano riceve dal cibo proviene da atomi e delle molecole nel vostro cibo. Una reazione avviene quando gli ioni caricati positivamente dal cibo entrano nel tubo digerente e interagiscono con gli enzimi cariche negative. Limone è uno dei pochi alimenti che contengono ioni più negativi, fornendo il corpo con più energia quando entra nel tratto digestivo. Il profumo di limone ha anche di migliorare l'umore e le proprietà energizzanti. L'odore di succo di limone può illuminare il vostro umore e contribuire a liberare la mente. Limone può anche contribuire a ridurre l'ansia e la depressione. 7) promuove la guarigione. L'acido ascorbico (vitamina C), che si trova in abbondanza in limoni, promuove la guarigione della ferita, ed è un nutriente essenziale per il mantenimento della salute delle ossa, il tessuto connettivo e della cartilagine. 8) rinfresca l'alito. Oltre alito più fresco, limoni sono stati conosciuti per contribuire ad alleviare il dolore dei denti e gengiviti. Tuttavia, l'acido citrico possono erodere lo smalto dei denti, così si dovrebbe essere consapevoli di questo. Non lavarsi i denti solo dopo aver bevuto l'acqua di limone. E 'meglio per lavarsi i denti, poi bere l'acqua di limone, o attendere una notevole quantità di tempo dopo di lavarsi i denti. Inoltre, è possibile sciacquare la bocca con acqua purificata dopo aver finito di acqua di limone. 9) Idrata il sistema linfatico: acqua calda e succo di limone supporta il sistema immunitario idratando e sostituendo i liquidi persi dal vostro corpo. Quando il corpo è privato di acqua, si può sicuramente sentire gli effetti collaterali, che comprendono: sensazione di stanchezza, lenta, diminuzione della funzione immunitaria, costipazione, mancanza di energia, l'alta pressione bassa / sanguigna, la mancanza di sonno, mancanza di chiarezza mentale e sentimento sottolineato, solo per citarne alcuni. 10) aiuta nella perdita di peso. I limoni sono ricchi di fibre pectina, che aiuta a combattere le voglie fame. Gli studi hanno dimostrato che le persone mantengono una dieta più alcalina, in effetti perdere peso più velocemente. Ho provato questo e credo che sia di lavoro. Perché non provarlo e lasciate le vostre risposte nei commenti section..Have un grande popolo del fine settimana !! Ciao gente! Stato un po 'qui devo dire. Ho perso il mio posts😦 settimanale. Sono stato così impegnato con la scuola prega di portare con me .. Così HealthColiseum è stato un anno l'11 ottobre e guardando indietro a tutto ciò sono contento ho deciso di iniziare il blog quando l'ho fatto. La sua non solo di esecuzione di un blog per attirare traffico e tutto ciò che, è il fatto che in realtà ho deciso di fare questo e ha funzionato. Grazie a tutti per il supporto e la vista! Im sempre eccitato per ottenere commenti e suggerimenti e sarà meglio col passare del tempo. Il sito non è ancora pronto a causa di alcune cose che non riesco a spiegarmi. Sono in Canada ora e sai tutta la mia vita era tornato in Nigeria quindi sto gradualmente cercando di stabilirsi in che può richiedere un certo tempo, grazie per la comprensione. Questa è la parte conclusiva del post su costipazione. Ricordatevi di condividere dopo aver finito reading🙂 Trattamento trattare la costipazione per la stitichezza dipende dalla causa, per quanto tempo avete avuto la condizione e quanto sia grave i sintomi sono. In molti casi è possibile per alleviare i sintomi attraverso cambiamenti nella dieta e stile di vita. consigli di vita modifiche alla vostra dieta e stile di vita sono spesso raccomandati come il primo trattamento per la stipsi e in molte persone questo migliorerà la condizione senza bisogno di farmaci. Alcuni modi si può contribuire a trattare la vostra costipazione sono elencati di seguito. - Aumenta il consumo quotidiano di fibra. Si dovrebbe mangiare almeno 18-30g di fibra al giorno. Alimenti ricchi di fibre includono frutta, verdura e cereals. Add alcuni agenti di carica, come la crusca di frumento, per la vostra dieta. Questi contribuiranno a rendere le feci più morbide e più facili da passare. + Disidratazione - Evitare bevendo molta water. Try per ottenere più esercizio fisico, ad esempio andando a fare una passeggiata quotidiana o correre. - Se La vostra costipazione sta causando dolore o disagio, si consiglia di prendere un antidolorifico come il paracetamolo. Assicurati di seguire sempre le istruzioni di dosaggio con attenzione. I bambini sotto i 16 anni non devono assumere aspirina. - Elaborare una routine di un luogo e un momento della giornata quando si è comodamente in grado di trascorrere del tempo sul water. Rispondere a modello naturale del tuo intestino: quando si sente la voglia, non tardare. - Prova a riposo i piedi su uno sgabello basso, mentre andare in bagno, in modo che le ginocchia sono sopra i fianchi, come questo può rendere più facile il passaggio stools. If farmaco che sta assumendo potrebbe causare la costipazione, il medico può essere in grado di prescrivere un'alternativa. - Se Questi dieta e stile di vita modifiche non aiutano, il medico può prescrivere un lassativo orale. Lassativi I lassativi sono un tipo di farmaco che aiuterà a superare sgabelli. Ci sono diversi tipi e ognuno ha un effetto diverso sul vostro sistema digestivo. lassativi formanti massa - Di norma il medico si avvia su un lassativo formanti massa. Questi lassativi lavorano aiutando i feci a trattenere i liquidi. Questo significa che sono meno propensi ad asciugarsi, che può portare a occlusione fecale (leggere le complicazioni di stitichezza per maggiori informazioni). - Lassativi formanti massa anche rendere le feci più morbide, il che significa che dovrebbe essere più facile da superare. lassativi formanti massa - Commonly prescritti includono Ispaghula buccia. metilcellulosa e Sterculia. Quando l'assunzione di questo tipo di lassativo, è necessario bere molti liquidi. Inoltre, non li prendere prima di andare a letto. Sarà solitamente due o tre giorni prima di sentire gli effetti di un lassativo formanti massa. I lassativi osmotici - Se le feci rimangono duro dopo aver preso un lassativo formanti massa, il medico può prescrivere invece un lassativo osmotico. - I lassativi osmotici aumentare la quantità di liquido nel vostro intestino. Questo aiuta a stimolare il corpo a passare gli sgabelli e ammorbidisce anche sgabelli. - Lassativi osmotici comunemente prescritti includono lattulosio e Macrogols. Come con lassativi formanti massa, assicuratevi di bere liquidi a sufficienza. Sarà solitamente due o tre giorni prima di sentire l'effetto del lassativo. I lassativi stimolanti - Se le feci sono morbide ma avete ancora difficoltà a passare, il medico può prescrivere un lassativo stimolante. Questo lassativo stimola i muscoli che allineano il tubo digerente, aiutandoli a muoversi sgabelli e prodotti di scarto lungo il vostro intestino crasso per l'ano. - I lassativi stimolanti più comunemente prescritti sono senna. bisacodyl e picosulphate di sodio. Questi lassativi sono di solito utilizzati solo su base a breve termine, e che di solito iniziare a lavorare entro sei a 12 ore. - Secondo la vostra preferenza individuale e la velocità con cui si richiede sollievo, il medico può decidere di combinare diversi lassativi. Quanto tempo dovrà assumere lassativi per? - Se si sono verificati solo la stitichezza per un breve periodo di tempo, il medico di solito vi consiglierà di smettere di prendere il lassativo una volta che le feci sono morbide e facilmente superato. - Tuttavia, se si dispone di costipazione a causa di un farmaco o di una condizione medica di base, potrebbe essere necessario prendere lassativi per molto più tempo, forse molti mesi o addirittura anni. - Se avete preso lassativi per qualche tempo, potrebbe essere necessario ridurre gradualmente la dose piuttosto che venire fuori da loro subito. Se le è stato prescritto una combinazione di lassativi, è di norma necessario ridurre il dosaggio di ogni lassativo, uno alla volta, prima di poter interrompere l'assunzione di loro. Questo può richiedere diversi mesi. - Il Vostro medico vi consiglierà quando è meglio smettere di prenderli. Gravidanza o l'allattamento - In caso di gravidanza, ci sono modi per trattare in modo sicuro la costipazione senza di te o il vostro bambino danneggiare. Il medico prima vi consiglierà di cambiare la vostra dieta aumentando la fibra e l'assunzione di liquidi. Sarete avvisati anche a che fare ginnastica dolce. - Se i cambiamenti nella dieta e stile di vita non funzionano, si può essere prescritto un lassativo per aiutarti a passare feci più regolarmente. - Un sacco di lassativi sono sicuri per le donne incinte da usare, perché la maggior parte non sono assorbiti dal sistema digestivo. Ciò significa che il bambino non si sentirà gli effetti del lassativo. - I lassativi che sono sicuri da usare durante la gravidanza sono il lattulosio lassativi osmotici e Macrogols. Se questi non funzionano, il medico può consigliare una piccola dose di bisacodyl o Senna (lassativi stimolanti). - Tuttavia, Senna non può essere adatto se siete nel vostro terzo trimestre di gravidanza, perché questo farmaco è in parte assorbito dal sistema digestivo. Grazie per aver letto ragazzi! Se ti piace scrivere e desidera aggiungere contenuti originali di questo blog si prega di inviare una mail a info@healthcoliseum. com o olusolape. fagbamiye@gmail. com Godetevi la vostra settimana la gente un felice Ringraziamento dal Canada !! Ciao gente! Gosh So che sono stato MIA ultimamente sono stato occupato! Sono attualmente in esecuzione una laurea in economia e ho un sacco di regolare to. lol si prega di nudo con me come io caricare i messaggi quando posso a causa del mio programma occupato. Sì quindi credo che questo dovrebbe essere interessante che ho letto da qualche parte in modo che sto condividendo con tutti voi. Godere! Secondo il dizionario medico di MediLexicon, costipazione è "Una condizione in cui i movimenti intestinali sono frequenti o incomplete". La costipazione è anche conosciuto come stitichezza e irregolarità. - Constipation È una condizione del sistema digestivo. Il malato ha feci dure che sono difficili da espellere. - Nella Maggior parte dei casi, questo avviene perché il colon ha assorbito troppa acqua dal cibo che è nel colon. Il più lento il cibo si muove attraverso il tubo digerente, più acqua del colon in grado di assorbire dal cibo. - Consequently, Le feci diventano secco e duro. Defecazione (svuotamento viscere) può diventare molto dolorosa, e in alcuni casi gravi ci possono essere sintomi di ostruzione intestinale. Quando la stipsi è molto grave; quando la costipazione impedisce il passaggio di feci e gas, è chiamato costipazione. Quali sono le cause stitichezza? - Constipation Accade quando il colon assorbe troppa acqua, o se i muscoli del colon sono amministrazioni lentamente o male in modo che lo sgabello si muove troppo lentamente e perde più acqua. Qui ci sono le cause più comuni di stitichezza: * La dieta del malato è priva di adeguati quantitativi di fibre; È ben noto che le persone la cui dieta includono una buona quantità di fibre sono significativamente meno probabilità di soffrire di costipazione. Gli alimenti a basso contenuto di fibra sono i cibi ad alto contenuto di grassi, come formaggi, salumi e uova. Se li si consumano, assicurarsi che si sta anche mangiare abbastanza frutta, verdura e cereali integrali - che sono ricchi di fibre. - Ci Sono due tipi principali di fibre, solubili e insolubili. Solubile scioglie in acqua, mentre insolubile no. Fibra non può essere digerito. Tuttavia, fibra solubile viene trasformato mentre passa attraverso il tratto digerente, dove viene fermentato dai batteri. La fibra solubile assorbe l'acqua, e diventa gelatinoso come lo fa. La fibra insolubile passa attraverso l'intestino senza cambiare la sua forma. - Quite Semplicemente, fibra promuove movimenti intestinali e previene la stitichezza. Gli studi hanno indicato. tuttavia, che la fibra non è utile nel trattare con costipazione, è meglio prevenirla. * Il malato è troppo fisicamente inattivi. Questo è particolarmente vero se la persona è anziana; - Abbiamo Sanno che se qualcuno ha dovuto sdraiarsi a letto per un lungo periodo di tempo, forse per diversi giorni o settimane, il suo / la sua rischio di avere costipazione è significativamente aumentata. Gli esperti non sono sicuri perché. Alcuni dicono che l'attività fisica mantiene il nostro metabolismo elevato, rendendo la maggior parte delle cose nel nostro organismo avvengono più rapidamente. Le persone anziane tendono ad avere una vita più sedentaria, rispetto alle persone più giovani, e sono quindi a più alto rischio di costipazione. Fisicamente le persone attive sono molto meno probabilità di diventare stitico rispetto alle persone inattive. * Alcuni farmaci; - E 'Comune per le persone a dimenticare che ci sono un sacco di farmaci che possono causare la costipazione. I più comuni sono: - stupefacenti (oppiacei), farmaci di dolore, come la codeina (Tylenol), ossicodone (Percocet), e idromorfone (Dilaudid) - antidepressivi. come amitriptilina (Elavil) e imipramina (Tofranil) - Farmaci antiepilettici come la fenitoina (Dilantin) e carbamazepina (Tegretol), integratori di ferro - Canale del calcio bloccando farmaci come diltiazem (Cardizem) e nifedipina (Nifedin) - Antiacidi contenenti alluminio, come Amphojel e Basaljel - Diuretici, come clorotiazide (Diuril) * Latte; - Alcuni persone diventano stitico quando consumano latte e dei prodotti lattiero-caseari. * IBS (sindrome dell'intestino irritabile); - Le Persone che soffrono di IBS ottenere costipazione molto più frequentemente, rispetto al resto della popolazione. * Gravidanza; - Pregnancy Provoca cambiamenti ormonali che possono rendere una donna più sensibili alla stitichezza. Inoltre, l'utero può comprimere l'intestino, rallentando il passaggio del cibo. *Invecchiamento ; - Come Si invecchia il nostro metabolismo rallenta, con conseguente minore attività intestinale. I muscoli nel tratto digestivo non funzionano così come si usava. * Un cambiamento nella routine, come quando si viaggia; - Quando Viaggiamo nostre normali modifiche di routine. Questo può avere un effetto sul nostro sistema digestivo, che a volte provoca costipazione. I pasti vengono consumati in tempi diversi, potremmo andare a letto, alzarsi, e andare in bagno in tempi diversi. Tutti questi cambiamenti possono aumentare il rischio di costipazione. * L'abuso di lassativi; - Siamo Tutti pensano che dovremmo andare al bagno almeno una volta al giorno - questo è un mito. Per fare in modo che accada molte persone auto-medicare con lassativi prodotti che acquistano in farmacia. I lassativi sono efficaci; essi aiutano i movimenti intestinali. Il problema è che se continuiamo a prendere loro che gradualmente dobbiamo la dose per lo stesso effetto. I lassativi possono essere assuefazione. Quando diventiamo dipendenti da loro c'è un rischio significativo di stitichezza quando li interrompere l'assunzione. * Non andare in bagno quando si sente la voglia di; - Ci Possono essere molte ragioni per questo. Forse non siamo a casa e preferiamo aspettare fino torniamo. E 'sorprendente come molte persone non aprono le loro viscere nei bagni al lavoro oa scuola. Altri possono essere troppo occupato per andare, mentre alcune persone non a causa di stress emotivo. I bambini spesso smettono di andare se vengono WC addestrati e trova l'intero programma di formazione snervante. A volte i bambini stanno giocando troppo occupato e messo fuori andare in bagno. Tuttavia, se si ignora la voglia di avere un movimento intestinale, che voglia può gradualmente andare via finché non si sente più il bisogno di andare. Più a lungo ritardo esso, il più secco e più difficile lo sgabello diventerà. * Non bere abbastanza acqua (disidratazione); - Experts Dire che se si dispone già di costipazione, bere più liquidi non potrebbe alleviare esso. Tuttavia, se si beve regolarmente molta acqua si hanno meno probabilità di diventare stitico. Se si tende a soffrire di stitichezza regolarmente si dovrebbe considerare seriamente aumentare il consumo di acqua. Molti bibite e bevande contenenti caffeina può causare disidratazione e peggiorare la costipazione. L'alcol disidrata anche il corpo e dovrebbe essere evitato se si è stitico, o molto sensibili alla stitichezza. * Problemi con il colon, o del retto; - Tumors Può comprimere o limitare i passaggi e causare stitichezza. Anche il tessuto cicatriziale (aderenze), diverticolosi, e restringimento anormale del colon o del retto (stenosi del colon-retto). Le persone con malattia di Hirschsprung sono suscettibili di stitichezza (un difetto di nascita in cui alcune cellule nervose sono assenti nel grande intestino. L'intestino si muove feci attraverso, di conseguenza, l'intestino viene bloccata, causando l'addome per ingrandire). * Alcune malattie e condizioni; - Diseases Che tendono a rallentare il movimento delle feci attraverso il colon, retto o ano hanno maggiori probabilità di causare la costipazione. Essi sono i seguenti: Disturbi neurologici MS (sclerosi multipla), il morbo di Parkinson. Ictus, lesioni del midollo spinale, idiopatica cronica pseudo-ostruzione intestinale endocrine e condizioni metaboliche Ureamia, diabete, ipercalcemia, povero controllo glicemico, ipotiroidismo malattie sistemiche (malattie che colpiscono un numero di organi e tessuti, o colpisce il corpo nel suo complesso) Lupus. sclerodermia. e il cancro amiloidosi Principalmente a causa dei farmaci per il dolore, e la chemioterapia. Anche se un tumore blocca o stringe il sistema digestivo. Va bene così ora abbiamo un'idea di ciò che indept stitichezza è davvero tutto, nel mio prossimo post vi suggerisco di opzioni di trattamento, anche se ricordare questo rigorosamente a titolo indicativo, se avete veramente costipazione visitare il vostro medico o il farmacista. Hi FAM! Spero che stiamo avendo una grande settimana fino ad ora? ....am Super-grato a Dio, come sempre. Così che cosa è stata la notizia ultimamente si chiede? Sono sicuro che sai già ... questioni di Ebola tutto intorno a noi. Finora l'OMS riferisce stato che oltre 1200 persone sono morte per l'infezione virale letale in Liberia, Sierra Leone, Guinea e Nigeria. Il mio cuore va alla Adadevoh family😦 Dio solo può consolarti. Tra le cattive notizie anche se in Nigeria finora circa quattro persone hanno recuperato dall'infezione. I rapporti dichiarano di cui testati dopo la serie di trattamento e sono risultati negativi e così saranno scaricate e libero di andare avanti con le loro vite. Grazie a Dio. Il governo sta cercando duramente per assicurarsi che la malattia non si diffonde più di quanto non sia sufficiente così presto questa malattia mortale sarà fuori della nostra vita! Ora sono sicuro che ormai tutti sappiamo le precauzioni necessarie per prendere in questi tempi presenti e devo dire che in generale, buone pratiche igieniche sono aumentati, che è un ottimo per tutti noi. È possibile visitare i miei post precedenti se ancora bisogno di informazioni su Ebola. Un'altra cosa che dovremmo tenere a mente è fare in modo il nostro sistema immunitario è all'altezza del compito di combattere le infezioni. Perché dico così? Sappiamo Ebola non ha alcun trattamento definito finora (i farmaci disponibili sono farmaci di test e non sono nemmeno stati prodotti in grande quantità), modalità di trattamento è amministrare fluidi, elettroliti e farmaci per qualsiasi indicazione avvistato. Ebola attacca organi del corpo, in altre parole attacchi del sistema immunitario e quando l'immunità è compromessa può portare a insufficienza d'organo. Ebola è un'infezione virale che deve fare il suo corso, quindi se avete un sistema immunitario forte, forse si potrebbe essere abbastanza forte per combattere l'infezione. Così come si fa aumentare la vostra immunità? Prima di tutto, le cose che sappiamo già come-avere abbastanza sonno - mangiare una corretta dieta - esercizio - parlare con la gente per alleviare lo stress di tanto in tanto, ecc Ci sono alcuni integratori che possono integrare la lista di cui sopra. Questi includono; 1. Selenio - 200 mcg al giorno - la supplementazione regolare riduce il rischio di tumori della vescica, della mammella, del colon, del polmone e della prostata. 2. Zinco -50 mg al giorno è un efficace prevenzione per tutti i tipi di infezioni. Vi è qualche evidenza che l'uso di pastiglie di zinco può ridurre la lunghezza di infezioni delle vie respiratorie. zinco ad alte dosi in combinazione con la vitamina C può compensare livelli eccessivi di piombo nel corpo. 3. I probiotici - (dosaggio variabile) sono batteri amici che di solito popolano l'intestino e sono un ottimizzatore molto ben documentato del sistema immunitario. Settanta per cento o più del nostro sistema immunitario è controllato da ciò che accade nell'intestino, e batteri amici sono la componente più importante di tale sistema immunitario. Questi batteri modulano il sistema immunitario aumentando il numero di alcuni globuli bianchi (linfociti T). I probiotici aiutano anche a migliorare la digestione e proteggono l'organismo da agenti patogeni nocivi come la Candida albicans. Lo yogurt ha probiotici. Credito di fotografia George Doyle / Stockbyte / Getty Images 4. Omega-3 acidi grassi - 4000 mg al giorno per maggior parte degli adulti non solo previene le malattie cardiache, ma anche aumenta fortemente il sistema immunitario. Occorre Omega-3 per aiutare il lavoro di vitamina D in modo ottimale e, in effetti, aiuta a prevenire la carenza di vitamina D. Omega-3 aumenta l'attività dei globuli bianchi che divorano batteri pericolosi. Omega-3 protegge anche i polmoni da raffreddori, influenze e altre infezioni del tratto respiratorio. Non c'è dubbio che avete sentito parlare dei vantaggi di prendere l'olio di fegato di merluzzo durante la stagione fredda. È interessante notare, i principali principi attivi di olio di fegato di merluzzo che lavorano la loro magia sul sistema immunitario sono la vitamina D e gli acidi grassi omega-3. 5. Vitamina C - 1000 mg o più al giorno ha effetti d'aumento anti-virali e immunitario. Mega dosi di sopra e al di là di tolleranza intestinale (dose che produce diarrea) sono somministrato per via endovenosa per combattere le infezioni gravi come la malattia di Lyme, nonché il cancro. L'unico problema significativo con l'uso di alte dosi di vitamina C oltre i livelli RDA è l'effetto collaterale diarrea. Backup off la dose deve risolvere questo problema. Altri esaltatori immunitario si potrebbero essere interessati a comprendere. La vitamina D, vitamine del complesso B, ginseng, aglio, estratto di aglio. Credito di fotografia Dariusz Majgier / Hemera / Getty Images olio di cocco, estratto di olivo, tè verde, ecc ... Posso andare avanti e avanti sono sicuro che si ottiene d now🙂 succo Proprio come ho detto sopra non c'è niente come mangiare un pasto equilibrato. Aggiungere la frutta alla vostra lista di alimenti. Che cosa si dovrebbe imparare da tutto questo è che la frutta, integratori contengono antiossidanti che combattono i radicali liberi ed è questi radicali liberi che colpiscono il sistema immunitario. Avere una grande settimana di persone! Ciao ragazzi. Messaggi di navigazione messaggi recenti Commenti recenti archivio Categorie Salute Seguire Blog via e-mail blogroll